Yoga

Yoga ist zu einem festen Bestandteil unserer Alltagskultur geworden. Die Übungen
des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Körpers. Yoga erhält die Gesundheit, in dem körperliche Übung und geistige Entspannung in Verbindung mit Atemübungen praktiziert werden. Jeder praktiziert nach seinen persönlichen Gegebenheiten und Möglichkeiten. Daher ist Yoga für alle Altersklassen geeignet.

Es gibt verschiedene Techniken und Methoden, die zum Erreichen dieser Ziele entwickelt wurden. Ich selbst praktiziere das Hatha-Yoga. Es beinhaltet unter anderem die Körperhaltungen (asanas), die Atemübungen (pranayamas) sowie Übungen zur Konzentration (dharana) und Meditation (dhyana). Ein wichtiger Schwerpunkt ist die Kombination von Bewegung und bewusster Atmung.

„Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.“
                                            (Patanjali, indischer Gelehrter)

Dauer:    7 Termine

Start:    

Montag                          19:30 - 20:30 Uhr     in Lebach

Dienstag                        18:45 - 19:45 Uhr     in Dillingen

Mittwoch                       10:00 - 11:00 Uhr     in Dirmingen

Donnerstag                    18:15 - 19:15 Uhr     in Wadgassen

Freitag                          17:30 - 18:30 Uhr     in Dirmingen


Kursort : 

Hebammenpraxis Herz an Herz
Am Markt 20
66822 Lebach

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Physiotherapie Andrea Reinhard
Lebacher Straße 1
66571 Dirmingen

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Hebammenpraxis Über´m Berg
Limbergstraße 2a
66763 Dillingen

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Hebammenhaus Saar Wadgassen
Saarstraße 2a
66787 Wadgassen

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